Monthly Archives: octobre 2019

Bien se porter en méditant

votre système est en fait un temple et vous vous en occupez donc – en le nourrissant, en essayant de le maintenir fort et agile avec un exercice, et en prenant soin de lui avec relaxation et tranquillité lorsque le temps et l’énergie nécessaires pour se rafraîchir. Mais que faites-vous pour réduire la tension, augmenter la concentration ou gérer des problèmes mentaux tels que les troubles dépressifs et la douleur? La médiation peut faire cela plus encore. «Beaucoup de gens pensent que la méditation est une pratique employée uniquement pour calmer votre cerveau», affirme Joey Klein, lauréat de karaté, expert en développement personnel et rédacteur de The Internal Matrix: informations utiles pour changer votre style de vie et réveiller votre âme (Balboa Push, 2014) . «Une meilleure façon de penser à ce sujet consiste à entraîner l’esprit, le système, les sensations et le système nerveux central. Ma vision de la relaxation est beaucoup plus semblable à celle que je fais de la diète et de l’exercice. C’est un processus d’instruction pour améliorer l’imagination, les sensations et le corps. »De même, tous les cours de CrossFit ou de yoga et de fitness ne sont pas identiques, toutes les méthodes de relaxation ne sont pas identiques. sont identiques. La vérité est qu’il existe de nombreuses formes de respiration profonde offrant divers avantages. L’essentiel est de choisir le type de respiration profonde qui peut entraîner les résultats que vous recherchez. Certaines formes peuvent réduire considérablement le stress et l’anxiété, tandis que d’autres aident à stabiliser les émotions. «Il existe des pratiques de méditation qui sont formidables pour passer de l’état mental basé sur la peur à un état dépendant du plaisir, comme le véritable amour du bonheur ou de la compassion, ancrant l’expérience basée sur l’amour de manière à ce qu’elles soient plus largement répandues dans votre vie quotidienne», Dit Klein. «Il a été démontré que d’autres méthodes de relaxation possèdent un avantage physique et épigénétique réel en activant les gènes pour l’élimination de la maladie et en se détournant des gènes pour la cause de la maladie. Il a même été démontré que certaines méthodes de respiration profonde réduisaient les symptômes d’inhalation et d’expiration, par exemple les crises d’asthme et l’essoufflement. «Il y aura également des avantages partagés par presque toutes les sortes de méditation. Les principales conséquences seront les conséquences nerveuses autour du cerveau: la méditation transforme le comportement de l’esprit en activant le cortex pré-frontal et en diminuant les dimensions de la zone de la tête, responsable de l’activation des pensées intérieures basées sur la peur. »La relaxation peut être regroupée en cinq méthodes: la pleine conscience, mantra, inhaler, reconnaître et déplacer la méditation. Les tactiques de relaxation de pleine conscience sont utilisées pour entraîner votre cerveau et vos émotions à fonctionner pour vous. La relaxation de devise – que vous récitez une phrase à maintes reprises pour vous aider tout en vous concentrant sur la tête – peut également être très utile pour déclencher ou induire des expériences plus riches, comme une sensation sérieuse de paix ou de détente. Il existe une famille de tactiques respiratoires pouvant provoquer des changements dans le corps, oxygéner le programme et atténuer ou éliminer les troubles associés au stress et à la panique. La méditation de sensibilisation est un type de méditation dans lequel un praticien prend part à différentes techniques de concentration émotionnelle ou à d’autres stratégies conçues pour générer une compréhension privée accrue – comment leur imagination fonctionne, ce qu’ils ressentent avec leur pensée intérieure ou la connaissance de la direction qu’ils prennent réagir et réagir au monde. Les tactiques de relaxation en mouvement impliquent des méthodes telles que le qigong et le tai menton, dans lesquelles vous mélangez activité et inhalation d’une stratégie unique pour entraîner le système neurologique, détend tout le corps et provoque un état d’être simplement et simplement. Si vous débutez en méditation, un excellent moyen de bouger est de vous asseoir sur un coussin traversant les jambes ou peut-être sur une chaise de bureau, d’éviter toute distraction et de vous concentrer sur la respiration. Commencez par vous asseoir, en fermant les yeux et en calmant votre corps de la tête aux pieds. Aspirez dans votre zone nasale pendant 4 secondes. Pause doucement au-dessus de l’inspiration. Expirez par les narines pendant 4 instants. Pause légère vers le bas de l’expiration. Si votre cerveau devient préoccupé (et cela le sera!), Ramenez soigneusement la mise au point directement sur la respiration. Ensuite, répétez cette conception de l’air pendant quelques minutes (en effectuant votre trajet jusqu’à 20 minutes). Lorsque cela devient plus facile, vous pouvez également retirer votre méditation de votre oreiller et de votre vie quotidienne. Par exemple, vous pouvez effectuer un nombre rapide de tours de votre inspiration à quatre faces pour vous centrer avant une compétition importante ou une compétition sportive. Les mères et les pères peuvent utiliser des pratiques d’inhalation pour rester centrés pendant les moments difficiles avec leurs petits. «Pensez à votre exercice de respiration profonde, comme si vous alliez commencer un plan de régime ou un programme d’exercices», déclare Klein. «La cohérence est essentielle, mais si vous manquez un traitement, décidez-vous de le reprendre sans devenir difficile vous-même. Si vous le faites au même moment et au même endroit tous les jours, le système nerveux central s’active en anticipation et facilite une médiation ultérieure. De même, si vous vous rendez au centre de conditionnement physique de façon constante, votre corps et votre esprit se préparent à réagir au fait de se rendre au gymnase. « 

Qui veut faire un vol en avion de chasse

La vie, c’est comme une boîte de chocolats : certains te mettent la tête à l’envers ! Et il y a peu, je suis tombé sur l’un d’entre eux. Récemment, j’ai en effet exécuté un vol en avion de chasse. Ça s’est passé du côté de Reims et c’était réellement ahurissant. Malgré tout, en racontant cette expérience, j’ai été ébahi de la réaction de certaines personnes qui ne voyaient tout simplement pas l’intérêt d’ dépenser autant d’argent (car oui, ce n’est pas donné) pour un moment aussi éphémère. J’ai manqué de répartie, car j’ai gardé le silence sur le moment. Mais pour tout dire, j’ai tendance à penser qu’eux et moi avons une vision du monde si étrangère que rien ne changera ça. Assurément, j’aurais pu claquer ce capital dans un téléviseur dernier cri. Mais vous savez quoi ? Je ne suis pas intéressé. Ce que j’ai me convient. Ces produits de consommation ne représentent pas grand-chose mis face à des moments sublimes. Tout le temps qu’on perd des écrans est du temps perdu. Alors que les quarante-cinq minutes que j’ai passées dans les airs resteront jusqu’à mon dernier souffle. Chacun répond à ces questions comme il l’entend. Réussir sa vie, est-ce s’entourer d’objets ? Perso, c’est très clair dans mon esprit. Et je me moque que les gens me croient puéril. Qu’ils retournent donc regarder Cyril Hanouna. Si ça vous intéresse, je vous mets en lien le prestataire par lequel je suis passé pour ce vol , si l’aventure vous tente. Bonne chance à vous, si vous décidez de vous lancer ! 😉 Retrouvez toutes les infos sur ce de baptême en L-39 en suivant le lien.

Intelligence artificielle: déchiffrer le fonctionnement de l’éducation des ordinateurs

La capacité d’apprentissage fabriqué a son instant. Les dirigeants d’entreprise ne peuvent pas cesser d’y faire référence. Les nouveaux produits technologiques le concernent généralement. Et les lignes d’information relatent de manière persistante le bourdonnement viral qui l’entoure. Mais pour beaucoup, l’intellect synthétique est encore inconnu. Pour vous aider, nous avons conçu un guide qui clarifie plusieurs des termes clés appartenant aux technologies, un outil extrêmement utile pour les entreprises qui augmente au fur et à mesure qu’il croque beaucoup plus d’informations. Ce A.I. méthode est comme enseigner à votre chien avec des collations. Le logiciel apprend en exécutant efficacement une activité et, partant, en cas de panne. Cette combinaison d’encouragement et d’apprentissage sérieux a entraîné de grands progrès, Agence SEO Lille tels que les systèmes informatiques qui ont permis de gagner des personnes lors de jeux en ligne difficiles. Vous pouvez remercier la machine à découvrir qui explique comment répondre à sa superviseure quand elle envoie des courriels demandant si un document essentiel est défini dans get («Ça me va bien») ou si vous pouvez le rencontrer à midi ( fais le! »). C’est simplement une idée de la façon dont les algorithmes prennent en charge l’apprentissage des ordinateurs. Le principal intérêt: les organisations n’ont pas besoin de personnes pour programmer la technologie moderne pour chaque travail qu’elle concerne. L’augmentation d’I.I. pourrait être attribuée au programme créé des décennies plus tôt dans le but d’estimer exactement comment le cerveau humain comprend. Dans un réseau de neurones, il existe des niveaux de nœuds imbriqués où se traduisent des estimations qui aident les ordinateurs à passer au crible même si les détails sont d’une seconde profondeur. De cette manière, le logiciel peut découvrir comment reconnaître des styles que les humains les plus brillants pourraient oublier. Les produits utilisant le point de vue d’un ordinateur personnel peuvent voir et comprendre pleinement leur environnement, Formation SEO Lille à la manière d’un homme. Pensez à l’innovation technologique de reconnaissance du traitement du visage qui pourrait permettre de découvrir rapidement votre iPhone ou aux solutions qui permettent de traverser les voitures en auto-conduite sans les écraser. Le problème semble simple à résoudre. Mais en réalité, c’est très difficile. Le fait de combiner des systèmes neuronaux avec des études unitaires aboutit à un apprentissage sérieux, une excellente innovation technologique qui peut traiter d’énormes quantités d’informations, telles que de vastes archives de clips audio. Les plus grandes innovations d’A.I., par exemple la réalisation de léopards des neiges sur des photographies, peuvent être suivies pour l’innovation technologique. Cette technologie permettra aux ordinateurs personnels de comprendre et de réagir au langage et à la parole humains. Les assistants numériques régis par le son, prenant la dictée ou des enceintes audio potentielles raccordées à Internet, seraient difficiles sans eux. La technologie reste imparfaite, mais elle accélère rapidement.

Payer les dirigeants d’entreprises

Il est vraiment élégant maintenant de frapper la grande entreprise. Et il y a certainement un problème sur lequel se rallient de nombreux experts: le PDG paie. Nous entendons dire que les PDG sont trop rémunérés (ou souvent en accord avec les employés), qu’ils trichent avec ceux d’autres, ou que la rémunération est insuffisamment associée à des résultats optimistes. Mais la vérité la plus probable est que le paiement des PDG est essentiellement le résultat de niveaux de concurrence intenses. La vérité, c’est que les dépenses des chefs de secrétariat allaient jusqu’à 300 fois le salaire du personnel standard, et que depuis le milieu des années 1970, le chef de la direction achète d’énormes organisations de citoyens américains ouvertement négociées et a d’environ 500 pour cent. Le PDG type de votre société américaine la mieux notée – parmi vos 350 plus grandes sociétés du même type – peut maintenant gagner environ 18,9 millions de dollars par an. Bien que des cas individuels de surpaiement puissent sans aucun doute être constatés, dans l’ensemble, les déterminants de la rémunération des directeurs généraux ne sont généralement pas aussi inexplicables que liés à la corruption. La vérité est que le remboursement global des PDG de ces entreprises de premier plan monte en flèche parallèlement à la valeur des entreprises individuelles négociées en bourse. Le meilleur modèle pour comprendre la croissance de la rémunération des PDG est toutefois celui du talent limité de PDG dans un monde où les opportunités commerciales pour les plus grandes entreprises se développent rapidement. Les tentatives de 1% des États-Unis, qui ont obtenu les meilleurs résultats, ont été l’un des aspects les plus dynamiques du système économique mondial. Une des raisons pour lesquelles leur salaire a tellement augmenté est que les PDG ont vraiment amélioré leur jeu par rapport à de nombreux autres travailleurs de l’économie américaine, bien que ce ne soit pas populaire de le dire. Aujourd’hui, le chef de la direction, du moins dans les grandes entreprises américaines, doit avoir plus de compétences que la simple capacité de «diriger l’entreprise». Les chefs de direction doivent avoir une très bonne expérience des marchés boursiers et peut-être même de la façon dont l’entreprise doit acheter et vendre à l’intérieur d’eux. En outre, ils ont besoin de capacités de production bien meilleures que celles de leurs prédécesseurs, car les pertes d’un bon écart minimal peuvent être considérables. Ensuite, il y a le fait que les grandes entreprises américaines sont beaucoup plus mondialisées que jamais, avec des chaînes d’approvisionnement réparties dans un plus grand nombre de pays. Diriger pour la raison que ce système a besoin d’informations raisonnablement ahurissantes. De plus, pratiquement toutes les entreprises citoyennes américaines importantes sont devenues des entreprises de technologie, utilisant fréquemment leur R & D personnelle. Après cela, les principaux PDG doivent encore accomplir tout le travail quotidien qu’ils ont pu habituellement accomplir. L’idée commune que les hauts dirigeants versent des salaires, c’est principalement de déchirer les hommes et les femmes, ne décrit pas bien les résultats. La gouvernance des entreprises est devenue beaucoup plus stricte et plus rigoureuse depuis les années 1970, à presque tous les égards. Néanmoins, c’est principalement en cette période de gouvernance forte que la rémunération du chef de la direction est devenue élevée et en augmentation. Cela suggère que c’est avec la plus grande curiosité des entreprises de parrainer les meilleures personnes pour des emplois de plus en plus difficiles. En outre, les meilleurs gains du PDG sont versés à des prospects extérieurs, et non aux choix d’initants attrayants, un indicateur supplémentaire que le paiement substantiel du PDG n’est pas vraiment une sorte de déprédation à la commission pour toutes les autres organisations. Et les actions et actions réagissent de manière absolue lorsque les entreprises s’assemblent Le président-directeur général paie pour, par exemple, des coûts d’approvisionnement, une indication que ces techniques de consolidation d’entreprises valent non seulement pour ce PDG. De plus, il existe des raisons de s’inquiéter des critiques de la rémunération des PDG, qui sont beaucoup plus axées sur les problèmes d’inégalité financière. En règle générale, au sein des entreprises, les revenus des employés des échelons supérieurs n’ont pas augmenté par rapport aux dépenses du personnel de niveau réduit, à l’exception du nombre extrêmement élevé. La modification des échelles d’interprétation au sein des organisations n’est pas un facteur majeur d’inégalité des revenus. En fait, le principal propriétaire de la voiture est l’épanouissement des firmes superstar qui commercialisent une marchandise révolutionnaire et ont une portée internationale, ainsi que des gains d’efficacité qui profitent particulièrement à ces entreprises. Ces sociétés impliquent Google, Boeing, Verizon et Facebook. En règle générale, tous les employés de ces entreprises, des cadres supérieurs aux assistants personnels, sont mieux payés que les employés de leurs homologues plus traditionnels. Mais cette vérité fournit un récit beaucoup moins juteux que des histoires de PDG qui retirent de l’argent de leurs employés.